自分のことは自分にしかわからない

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自分に起きていることの真実、
自分の本音は
自分自身にしかわからない

だけど、自分に問いかけても
フィルターやらモヤやらゴミやら
なんやらかんやら
一杯くっつけてるもんだから
見えなくなっちゃう

でも、根底ではわかっていてほしい
本当はわかっているということを

なぜわからなくなっているのかは
人によりそれぞれだから
何とも言えないけれど
「わからなくなっちゃった・・・」
と言う人にぜひおすすめしたい瞑想が

滝行瞑想

滝に打たれる自分をイメージするだけ！

綺麗な滝の中に立って
滝に打たれて

自分の中につもりつもった
恐れや不安や悲しみや怒りや・・・
とにかく全てを洗い流してくれるのをイメージするの。

空っぽの気持ちが良いこと！

この滝行瞑想の話しを親友にしたら
「別に穏やかな小川に横たわるでもいいんじゃないの？」
と笑われて

「確かに！」と思った。

なので、滝行が怖いという方は
穏やかな流れの小川に横たわって
静かに少しずつ不要なエネルギーが
流れていくというものでもいいと思います＾＾

私は滝行が好きなんだけども。。。

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